Yoga und Pilates verbindet die Prinzipien der Pilates-Technik mit denen des Yoga. Diese Kombination soll Menschen helfen, wesentliche Prinzipien auf der physischen Ebene, wie richtiges Atmen, Aktivierung der Kernmuskulatur und eine pr?zise K?rperhaltung zu verstehen und zur Verf?gung zu haben. Dar?berhinaus werden durch die Yoga-Asanas Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilit?t verbessert, die Wahrnehmungsf?higkeit gesteigert und durch das gleichm??ige Flie?en der ?bungen mit dem Rhythmus des Atmens m?chten wir ein tiefes Gef?hl von Entspannung und Zentriertheit erreichen.
Vor allem geht es darum, gut zu sich selbst zu sein, das eigene Potenzial wahrzunehmen und zu aktivieren und die nat?rlichen Geschenke zu sch?tzen, mit denen wir geboren sind und damit einen Schritt zu einem ges?nderen, gl?cklicheren und l?ngeren Leben zu tun.