About

Klara Zechner hat sich in ihrer Kindheit, Jugend und Studentenzeit dem Kampfsport verschrieben und lernte später nach Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitssport ihre Liebe zum Yoga und Pilates kennen und schätzen.

Die Ausbildung für Yoga absolvierte sie traditionell in Indien und für Pilates am Universitätssportzentrum in Wien. Sie ergänzte die traditionellen Methoden durch umfassende Weiterbildungen in angewandter Anatomie, Massage sowie Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, Spiraldynamik und Sensomotoriktraining.

 

Karate meets Yoga

In dieser Einheit feilen wir an unserer Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und mentalen Stärke.
Wir starten mit einem schweißtreibenden Warm-up, trainieren unsere koordinativen Fähigkeiten unter anderem mit Partnerübungen, üben Kihon (Karate Grundtechniken), powern uns an den Schlagpolstern aus und tauchen ins Yoga und die Meditation ein. Regenerative Asanas runden das Training ab.