MeditationMeditation

Einfach nur sein, im Hier und Jetzt. Liegen, sitzen, stehen, gehen. Meditation findet in jeder unserer Einheiten statt. Manche jedoch legen vermehrt den Fokus auf diese Technik des inneren Ausgleichs. Abhängig von der Art und Weise, wie sie praktiziert wird, kann Meditation entspannend, aber auch fordernd für Körper und Geist sein. Wesentlich ist zu wissen, dass Meditation immer und überall stattfinden kann, je nachdem wie achtsam wir in unserem Handeln sind.