PilatesPilatesfür AnfängerInnen geeignet

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das in weichen Bewegungen ausgeübt wird. Die Gelenke werden zentriert, das Muskelgleichgewicht wird wieder hergestellt, das Gewebe gestrafft. Vor allem unsere Mitte, also Beckenboden,- Bauch- und Rückenmuskulatur, wird gestärkt, so dass die Bewegungen wieder einem stabilen Zentrum entspringen können. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet, da es einerseits den ganzen Körper trainiert und stabilisiert, andererseits auch Schmerzen und Verspannungen entgegenwirkt. Die persönlichen Stärken und Schwächen der Teilnehmer werden gerne berücksichtigt – ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung: Direkt online über den Stundenplan oder per Mail an info@perform.at.